Prokrastination Beta

Nicht kategorisiert

Kursinhalt

Woche 1
In der ersten Woche des Programms geht es um Grundlagenarbeit: Was genau möchtest Du verändern? Was begünstigt das Aufschieben? Welches konkrete Projekt wählst Du für das Training?

  • Verschaffe Dir einen Überblick über die Konsequenzen Deines Aufschiebeverhaltens!
  • Überprüfe Deine Veränderungsmotivation!
  • Was ist eigentlich mein Problem?
  • Verhaltens- und Bedingungsbetrachtung (1/2): Was begünstigt Dein Aufschieben?
  • Meine Selbst-Coaching-Agenda

Woche 2